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水泳ドライランドトレーニング～ケガをしないで速く泳げる身体の作り方～ 【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘　監修】


そのドライランドトレーニング、本当に正しい方法ですか？

水泳の練習において、水中のトレーニングは必須です。
毎週何度も泳ぎ込んでいれば、確かにある程度速度も向上していきますし
日に日に長く泳げるようにはなります。

しかし、あなたは『それなりに速く長く泳げる人止まり』で満足していますか？
プロフェッショナルな泳ぎを習得したいのであれば、自分の体を自分の体重で支える
自重トレーニングが基礎中の基礎。また、正しいトレーニング法を実行しなければ
折角のトレーニングに費やした時間は、無駄になるどころか怪我を引き起こし
あなたの水泳上達を妨げる危険性まであるのです。

⇒ 水泳ドライランドトレーニング～ケガをしないで速く泳げる身体の作り方～ 【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘　監修】